Anmälan 7 april 2025

Ett digitalt kost- & träningsprogram under 9 veckor. 

Nästa grupp startar den 7 april 2025 med vår kost- & träningscoach

Camilla Clarén Kjerström

Camilla är utbildad fysioterapeut, licensierad kostrådgivare och yogainstruktör.  Hon har över 20 års erfarenhet av att leda träning på grupp- och individnivå och har ett brinnande intresse för att hjälpa andra att skapa goda och hälsosamma rutiner med fokus på en balanserad kost och enkel träning i vardagen.  
Anmäl dig här! 

Vi har coachat tusentals deltagare sedan starten.

Anmäl dig till vår nästa programstart den 7 april

Under 9 veckor skapar vi tillsammans med Tomas & Camilla en hållbar & hälsosam livsstil

Trimster erbjuder:
  • 9 veckors program (kost, motion & mindset coaching) 
  • Dagliga recept, anpassade för hela familjen
  • Färdiga inköpslistor baserade på recepten
  • Dagliga träningsövningar
  • FB-grupp där coacher och deltagare stöttar och peppar!
  • Coacher som följer din utveckling
Vi coachar dig under 9 veckor då du lägger grunden för ett hållbart och hälsosamt liv. Vi erbjuder goda och sunda recept som funkar för hela familjen och dagliga övningar som kan göras hemma. Tillsammans med andra deltagare i en privat facebookgrupp delar ni erfarenheter och peppar varandra till att nå era mål.
På Trimster är vi övertygade om att du kan skapa en hållbar förändring i ditt liv vad gäller din kondition, ditt allmän tillstånd och din kosthållning - utan att försaka annat viktigt i livet och uppnå en god balans och välmående.  
vår metodik

trimsters triangel

glädje, acceptans och hållbarhet

Glädje ger dig energi att börja. Acceptans ger dig modet att fortsätta. Hållbarhet ger dig resultat som varar.

"Vi tränar hemma när det passar oss!

Vi får goda recept och färdiga inköpslistor. 

Inget gym, inga tider att passa och inga kalorier att räkna."

Träningsprogrammet bygger på promenader i snabb takt och kortare workouts/styrketräning,
i form av funktionell träning som kan göras i hemmet eller utomhus. 
Maria Björviken
Då var 9 veckor slut och vilken resa. Tusen tack för vi fick vara med och tack för all hjälp och stöd under dessa veckor ni är fantastiska
Vi kommer köra vidare på detta med lättare steg och piggare och gladare. 
Minus 11.7 kg, 13 cm mindre midja , 11 cm mindre rumpa , 8 cm mindre lår och 2 cm mindre armar.
Jenny Gottfridsson
Här är jag! 9 veckor senare med mitt fantastiska Trimster. Ni tittar på en 46 åring som aldrig mått bättre! På riktigt! Fördelarna är otaliga men min framgångssaga med mindre värk och bättre sömn är det jag värdesätter högst! Att jag sedan fått 20 cm mindre midja, 17 cm mindre lår och -8,2 kg på vågen - det ni!! Om det var jobbigt? Japp - stundom. Om jag ätit gott? Ooo ja. Varje dag! Om jag kommer fortsätta? Svaret ser ni ovan! Tack tack tack Trimster.
Tom Björviken
Nyss inkommen från ”milen” med ytterligare 4 min avskalat på tiden! Tack så jättemycket för dessa nio veckorna, precis vad jag/vi behövde! 
20,5kg mindre på vågen! (105-84,5kg)
17 cm mindre midjemått! (111-94cm)
Verkligen ett superkoncept som funkar bra i vardagen, med goda recept som gör att det inte är jobbigt att följa kosten!

Det går utmärkt att använda Trimster till ditt Friskvårdsbidrag.

När du har anmält dig och betalar så får du ett kvitto som du lämnar som underlag till din arbetsgivare.

Genom att följa vårt upplägg gjorde Linda en fantastisk resa. Linda gick ner 12 kg. Se hennes utveckling!

" Jag har inte mått så här bra sedan jag fick barn. Känns underbart! Känner mig stark och jag är numera pigg om kvällarna. Det bästa jag har gjort på väldigt länge"  Linda 45 år
                                                                                                        
Anmäl dig här! 

Vi lär oss äta bra mat och gör träningen enkel.

Tillsammans bryter vi gamla vanor för en hälsosam & hållbar livstil. 
9 veckors program 

tillsammans når vi våra mål

Kost, träning och mindset coaching i ett härligt community

Vi lär oss att äta bra mat och att göra träningen enkel.

Tillsammans bryter vi gamla vanor för en hälsosam & hållbar livstil. 

"TACK Trimster för att ni hjälp mig med RUTINER som är viktiga för att nå en hållbar förändring!"

Träffa Magnus! Tre och en halv vecka in i programmet, ute på, vad vi kallar, "Just f***ing walk". Började på 108,5 kg och snuddar här på 100. Det är vad vi kallar ett fantastiskt resultat. Utöver detta vittnar han om mer energi och ett bättre välmående! Gör som Magnus och hundratals andra före honom. Gå med i vårt 9-veckorsprogram för en livsstilsförändring du med!
                                                                                                        

Som mamma, närmare 50 än 45, behövde jag något som byggde mina muskler och samtidigt tillförde mig energi. Trimster gav mig allt i ett paket!

"Jag har skapat rutiner som fungerar i en hektisk vardag. God mat, lättillgänglig träning och en hel massa ny energi. Att kläderna sitter lite bekvämare är bara grädde på broccolimoset!" 
                                                                                                        

Det bästa jag någonsin har gjort! 10 kg och minskat omfång! Så enkelt att följa!

Genom att följa vårt upplägg gjorde Ann en fantastisk resa. Ann gick ner 10 kg.
Se hennes utveckling!
"Förra sommaren var jag med i Trimsters program och det var det absolut bästa jag har gjort! Träningsprogrammering med bra coachning. Recepten är fantastiskt goda, enkla att följa och funkar för hela familjen. Trimster ger hållbara resultat! Jag kan varmt rekommendera Trimstrers program!"  Ann 
                                                                                                        
Anmäl dig här

Anmäl dig här!


1 deltagare - Singel

9 veckor

2995 kr 


2 deltagare - Duo

9 veckor

4995 kr


Betala med swish

  1. Betala via swish:  123-151 61 60

  2. Maila deltagares namn och telefonnummer till TOMAS@TRIMSTER.ME

  3. Kvitto skickas till dig som kan användas för underlag till friskvårdsbidrag!

Det ska vara lätt att göra rätt. Men  det måste även vara ”gött å leva”!

Jag heter Tomas och är grundare till Trimster.me.  Jag har en löparbakgrund med maraton, halvmaraton, terränglopp m.m i bagaget.  2014 upptäckte jag Crossfit och funktionell träning- jag blev helt såld och har tränat denna typ av träning sedan dess. I hela mitt liv har jag tyckt det varit roligt med kost och matlagning. Jag brinner för att coacha andra och det är det som driver mig, både i yrkeslivet och på fritiden.

Idén till Trimster kläcktes i samtal med nära och kära, som i alla år sagt att det ”går verkligen inte att gå ner i vikt, jag har försökt allt!” Detta triggade mig till att skriva dagens program med utgångspunkten: Det ska vara lätt att göra rätt. Men även att det måste vara ”gött å leva” och min övertygelse är att man faktiskt kan äta god mat samtidigt som man är nyttig och ger sin kropp de beståndsdelar den behöver för att bygga muskler och fungera i vardagen. Det ska bli superkul att få vara med på er resa och jag hoppas att ni är taggade, för det kan jag lova att vi är.

Nu kör vi!

Frågor och svar

Vad är Trimster?

Trimster är ett företag som tillhandahåller gruppträning och kostrådgivning paketerat till ett program online.

Går jag ner i vikt om jag går programmet?

De som följer programmeringen brukar gå ner i vikt, bygga muskler och få ett allmänt bättre välbefinnande. Med det sagt är det bara du som kan göra jobbet. Vi tillhandahåller möjligheten.  

Hur fungerar maten? Vilken typ av kost är det?

Kosten är inte en speciell diet utan är en blandning av vad vi anser är riktigt bra mat som ger dig och din kropp de byggstenar som du behöver för att fungera i en aktiv vardag. Proteinkällan tar vi oftast från nöt, fläsk, röd fisk, vit fisk och fågel. Kolhydrater vi äter är i form av långsamma och högkvalitativa. Vi vill skapa en livsstil som är hållbar i längden och därför fokuserar vi på att äta riktigt god och näringsriktig mat som fungerar för hela familjen. Du äter 5 till 6 måltider per dag.

Räknar man kalorier?

Vi använder handmetoden istället för att räkna kalorier. Det ska vara enkelt att lära sig äta sunt. Handen har du alltid med dig vilket gör det lätt att göra rätt.

Går det att vara vegan eller ha en annan specialkost?

Nej tyvärr inte i dagsläget.

Funkar recepten för en barnfamilj eller för andra familjemedlemmar?

Maten är god och fungerar för hela familjen. Det du ibland behöver göra är att lägga till kolhydrater till de andra familjemedlemmarna i form av ris, pasta, bröd eller dylikt.

Jag kan inte springa och hoppa, funkar programmet för mig ändå?

Ja, definitivt. Vår träningsupplägg är anpassat så att du varken behöver kunna springa eller hoppa. Vår träning är en utmaning, var så säker, men vi bygger från grunden och ökar belastningen efterhand.

Vad skiljer Trimsters program från andra program?

Vad vi är väldigt stolta över, förutom otroligt fina resultat från tidigare deltagare, är att vi anser oss ha ett hållbart koncept som tidigare deltagare har kunnat hålla även efter programmets slut.

Företagsinformation

Trulsibrunnvägen 73, 23638 Höllviken

+46793329931

tomas@trimster.me